Хараа муудаад байна яах вэ?
Асуулт
Бүртгүүлэх
Имэйл хаяг руу баталгаажуулах холбоос илгээгдэнэ. Бүртгэл баталгаажсаны дараа \"Хувийн тохиргоо\" руу орж (нийтэд харагдах) нэрээ сольж болно.
Нууц үгээ мартсан уу? Имэйл хаягаа оруулна уу.
Имэйл хаяг руу баталгаажуулах холбоос илгээгдэнэ. Бүртгэл баталгаажсаны дараа \"Хувийн тохиргоо\" руу орж (нийтэд харагдах) нэрээ сольж болно.
Түр зуур хараа муудах тохиолдол байдаг гэнэ. Тухайлбал дутуу нойртой байх, чанаргүй хооллох, хөдөлгөөний дутагдал, дэлгэц удаан ширтэх, стресс, гормоны өөрчлөлт, хэрэглэж буй эмийн нөлөө гэх мэт. Тэр даруй шил тааруулж аваад зүүчихэж болохгүй гэж бодож байна. Тэгснээр хараагаа хэвийн болох боломжийг хааж буй хэрэг. Тэгэхийн оронд амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчилж болно. Омега-3 болон C, E витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх, биеийн тамираар хичээллэж тогтмол цагт унтаж босох ч юмуу. Эсвэл эмчид үзүүлж өөр шалтгаан байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй.